A szakértők szerint a reggel határozza meg egy kapcsolat érzelmi alaphangját.
A boldog párok produktívan használják ki a reggelt / kollázs: My, fotó: depositphotos.com
Mark Travers amerikai pszichológus felsorolta azt a 7 dolgot, amit a legboldogabb párkapcsolatban élők reggelente csinálnak, a legtöbben figyelmen kívül hagyják őket.
„A legboldogabb párok produktívan használják a reggeleket, így amikor elhagyják a házat, úgy érzik, hogy egy csapat tagjai” – mondta a CNBC-nek írt cikkében.
És itt van az általa megnevezett 7 dolog:
Ellenállnak a késztetésnek, hogy elrohannak egymás mellett.. A partnert nem szabad akadályként tekinteni a reggeli közlekedésre. A boldog párok még a zsúfolt napokon is igyekeznek egymásra figyelni, mielőtt munkába állnának.
Szinkronizálnak, mielőtt beszélgetni kezdenek. A reggelek nem ideálisak komoly beszélgetésekhez. A kortizol szintje ébredéskor természetesen megemelkedik, ami azt jelenti, hogy a szervezet már felkészült a stresszre. Ha túl korán próbálsz megbeszélni egy árnyalatot vagy konfliktust, az tovább aktiválhatja ezt a választ. A legboldogabb párok ezt intuitíve megértik. Mielőtt belemerülnének szervezési kérdésekbe vagy panaszokba, időt szánnak a szinkronizálódásra: csendben ülnek együtt, kávéznak a kanapén, vagy csak állnak egymás mellett a reggeli rutinjukat végezve.
Egyetlen őszinte mondatot váltanak az érzéseikről. A teljes érzelmi beszélgetések helyett a boldog párok inkább egy könnyed, de őszinte reggeli csevegést választanak. Minden partner megoszt egy-egy érzést az aktuális tapasztalataival kapcsolatban:
Tiszteletben tartanak egy kis reggeli rituálét. Ez lehet egy ötperces ölelés felkelés előtt, egy közös séta a kutyákkal, vagy a reggeli elkészítése az ő dalukra. A lényeg, hogy elég egyszerű legyen ahhoz, hogy naponta megerőltetés nélkül megismételhessük.
Olvassa el még: „A legjobb barátok, akiket ismerünk, a legjobbak, akiket ismerünk:
Az érintést önszabályozásra használják, nem csak búcsúzkodásra. Sok kapcsolatban a testi szeretet reggelente egy sietős búcsúcsókra, vagy egyáltalán semmire redukálódik. A boldog párok azonban nem térnek el ettől a szabálytól. Szándékosan használják az érintést, hogy megtalálják a talajt.
Csapatmunkaként kezelik a reggelt, nem szólófutásként.. Ha vannak elvégzendő feladatok, mint például a vacsora elkészítése, a háziállatok etetése vagy a gyerekek összeszedése, tudatosan felosztják ezeket, és alkalmazkodnak, ha az egyik partner nehezen boldogul.
A nap elején támogatásban részesítik egymást.. A legboldogabb párok búcsúzás előtt mindig legalább egy apró, de konkrét gesztust tesznek a támogatásukról: „Sok sikert a mai prezentációhoz”, „Remekül fogod csinálni”, „Írj, ha bátorításra van szükséged”.
Emlékeztetünk, korábban szakértők elmondták, hogyan lehet másodpercek alatt felismerni az irigységet.
